Objetivo

Esta formación recoge conceptos, herramientas y ejemplos que te ayudarán a conocer y entender cómo funcionas, cómo te relacionas con el estrés y cómo gestionarlo con el objetivo de que alcances la mejor versión de ti mismo/a. Es difícil gestionar y mejorar aquello que no se conoce.

Descubrirás qué es el estrés, sus tipos y cómo se produce, tu relación con los estresores, el rol de los hábitos y el impacto de la red por defecto (piloto automático) en tu día a día, junto a otros sistemas, mecanismos y sesgos que están ahí, "invisibles a tus ojos" pero sobre los que puedes (y debes) actuar si los conoces y te conoces.

Para ello utilizaremos parte del protocolo MBSR (Reducción de Estrés Basado en Atención Plena), desarrollado en el Massachusetts Medical School en 1979. Se trata de uno de los protocolos con mayor evidencia científica hasta la fecha y ha sido puesto en práctica por millones de personas en todo el mundo.

A lo largo de esta formación aprenderás:

- La importancia de lo racional, lo emocional y lo físico.
- El rol que el estrés juega en nuestras vidas y cómo gestionarlo.
- El protagonismo de los hábitos y la red por defecto.
- La importancia del entrenamiento de atención y del proceso de percepción.
- Otras herramientas y analogías que te ayudarán y acompañaran en tu viaje vital.

Imparte

Dirigido a

Ingenieros Graduados y/o Masters, Ingenieros Técnicos Industriales, estudiantes de ingeniería y otros profesionales interesados en gestión del estrés sobre todo los que se encuentran inmersos en entornos de alto rendimiento

Datos del Curso

Matrícula

Observaciones

Se concederán 4 meses para su realización. Si el curso es bonificado por FUNDAE se realizará en modalidad intensiva y se concederán únicamente 4 semanas para la realización del mismo.

Inscripción a través de la Web del Colegio www.ingenierosbizkaia.eus. Ruta - Ventanilla Única > Cursos y Jornadas > Formación On-Line, o bien,
Presencial, en las oficinas del Colegio rellenado el impreso de Solicitud de Inscripción. Teléfono de contacto del Colegio 94 439.60.83

Los alumnos que quieran que su matrícula en este curso sea bonificada por la FUNDAE, deberán inscribirse antes del 3 de Junio de 2024 y ponerlo en conocimiento de la Secretaría del Colegio, llamando al 94 439.60.83.

La empresa de formación que imparte el curso facturará un 10% adicional en concepto de gastos de gestión a cada una de las matrículas bonificadas a través de FUNDAE.

Aquellos alumnos, a quienes la empresa para la cual trabajan, les abone la matrícula del curso, lo pondrán en conocimiento de la Secretaría del Colegio, llamando al 94 439.60.83, con el fin de emitir la factura correspondiente.

La matrícula en este curso on-line, también puede ser pagada usando los créditos que las empresas en general disponen para la formación y que gestiona la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo - FUNDAE, antigua Fundación Tripartita.

Para aclarar cualquier duda relacionada sobre la bonificación de la FUNDAE, pueden dirigirse a la página web de la plataforma FORMACION BONIFICADA donde podrán ver la información de una manera más detallada.